飛行機から自分を見てみたらどう？ みなさんは「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ 「メタ認知」とは、自分の思考や行動を第三者の視点から見つめる能力を指します。 これは、自分を見つめ直したり、方向性を誤らないようにするために必要不可欠なスキルです。...

こんにちは！メンタルコーチのちかです。元教員として担任や部活動の指導を経験し、現在はスポーツメンタルコーチやチームビルディング、コーチ育成に携わっています。 このブログでは、育成者や選手、保護者の皆さんが日々の活動に活用できるコーチングスキルをお届けしていこうと思います！...